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Ayurvedisches Abendritual

Der Schlaf gehört im Ayurveda neben Ernährung und einer zuträglichen Lebensweise zu den drei wichtigsten Säulen unserer Gesundheit. Besonders durch unsere Abendroutine können wir positiven Einfluss auf unseren Schlaf nehmen und Schlafstörungen vorbeugen.
Mit einer Anleitung zur Padabhyanga ( ayurvedische Fußmassage), Pranayama, sanften Yoga-Asanas, Klangschalenmeditation und einer warmen Gewürzmilch werden Körper und Geist beruhigt und die Basis für einen erholsamen, regenerativen Schlaf gelegt.
Dozentin: Nicole Meier
Köchin, Zertifizierte Ayurveda Therapeutin, Yogalehrerin BYV

Referentin:

Nicole Meier

Veranstaltungsnr. 24-2 / 10050
Datum 19.12.2024, 1 x donnerstags 19:00 - 21:30 Uhr
Ort GEB, GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg
Gebühr 28,00 €

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