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Schäfchen zählen..... - und dann ??

Wie kann ich ein- und durchschlafen? Welche Bedeutung hat unser Nervensystem für den Schlaf? Infos und Hinweise für einen guten Schlaf. Übungen und Strategien, um uns in die Ruhe zu bringen - die Voraussetzung für eine erholsame Nacht und einen aktiven Tag ist. Dozentin: Dorothea Firck Diplom-Pädagogin Univ.
  • 27.09.2024, 1 x freitags 10:00 - 11:30 Uhr
  • GEB, GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 10010

"Spitz auf Knopf"
Rolf Stemmle und das Duo Espressi

"Spitz auf Knopf" - Unterhaltsame Musik, Geschichten und Gedichte von und mit Rolf Stemmle sowie dem Duo Espressi: Susanne Hoffmann - Flöte Benedikt Dreher - Fagott Eintritt frei!
  • 30.09.2024, 1 x montags ab 19:30 Uhr
  • GEB, Konzertsaal

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 10060

Mit Ayurveda das Immunsystem stärken

Die kalte Jahreszeit ist aus ayurvedischer Sicht von den Bioenergien Vata und Kapha dominiert und diese nehmen gerade im Winter einen mehr oder weniger starken Einfluss auf unsere Gesundheit. Ayurveda hält viele praktische Tipps bereit um das Immunsystem auf natürliche Weise zu unterstützen und gesund und fit durch den Winter zu kommen. Dozentin: ...
  • 07.11.2024, 1 x donnerstags 19:00 - 20:30 Uhr
  • GEB, GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 10020

Ayurvedisches Abendritual

Der Schlaf gehört im Ayurveda neben Ernährung und einer zuträglichen Lebensweise zu den drei wichtigsten Säulen unserer Gesundheit. Besonders durch unsere Abendroutine können wir positiven Einfluss auf unseren Schlaf nehmen und Schlafstörungen vorbeugen. Mit einer Anleitung zur Padabhyanga ( ayurvedische Fußmassage), Pranayama, sanften Yoga-Asanas, ...
  • 21.11.2024, 1 x donnerstags 19:00 - 21:30 Uhr
  • GEB, GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 10030

Mit Ayurveda das Immunsystem stärken

Die kalte Jahreszeit ist aus ayurvedischer Sicht von den Bioenergien Vata und Kapha dominiert und diese nehmen gerade im Winter einen mehr oder weniger starken Einfluss auf unsere Gesundheit. Ayurveda hält viele praktische Tipps bereit um das Immunsystem auf natürliche Weise zu unterstützen und gesund und fit durch den Winter zu kommen. Dozentin: ...
  • 05.12.2024, 1 x donnerstags 19:00 - 20:30 Uhr
  • GEB, GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 10040

Ayurvedisches Abendritual

Der Schlaf gehört im Ayurveda neben Ernährung und einer zuträglichen Lebensweise zu den drei wichtigsten Säulen unserer Gesundheit. Besonders durch unsere Abendroutine können wir positiven Einfluss auf unseren Schlaf nehmen und Schlafstörungen vorbeugen. Mit einer Anleitung zur Padabhyanga ( ayurvedische Fußmassage), Pranayama, sanften Yoga-Asanas, ...
  • 19.12.2024, 1 x donnerstags 19:00 - 21:30 Uhr
  • GEB, GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 10050

"Saitensprünge"
- Liedbegleitung mit Saiteninstrumenten

Sie haben eine Gitarre, Ukulele oder Mandoline? Oder Sie werden sich sowas zulegen? Sie singen gern, möchten sich aber auch musikalisch selber begleiten? Oder Sie wünschen andere beim Singen oder Musizieren zu unterstützen - im Kindergarten, in der Schule oder im Seniorenheim? Dann könnte dieser Kurs genau das Richtige für Sie sein. Hier lernen Sie ...
  • 14.01. - 18.02.2025, 6 x dienstags von 17:00 - 18:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 25-1 / 40800

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