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Unsere Angebote

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Die Heilkraft in Händen und Atem entdecken
Gemeinsam Heilströmen

Geschickte Mittel zur Vorbeugung, Regeneration und Heilung stehen uns immer zur Verfügung: unsere Hände und unser Atem Gemeinsames Heilströmen potenziert die heilsame Wirkung. In diesem Kurs werden wir uns der Weisheit unseres Körpers bewusst. Wir lernen, dass wir alle Werkzeuge für unser Gleichgewicht und unsere Gesundheit selbst in den Händen und ...
  • jeden 1. Donnerstag im Monat, donnerstags, 09:30 - 10:45 Uhr
  • GEB, Untere Bachgasse 15, 2. OG, 93047 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60701

KddR-Neue Rückenschule

Bewegungsmangel und Fehlhaltung im Alltag können zu Beschwerden führen. In diesen Kursen werden den Teilnehmern Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung der Rumpfmuskulatur unter Einbeziehung des gesamten Körpers vermittelt. Ebenfalls werden Anleitungen für Heimübungen mitgegeben. Bitte " Kontra-Indikationsbogen " ausgefüllt in die erste ...
  • 16.09. - 11.11.2024, 8 x montags, 17:00 - 17:45 Uhr
  • GEB, Sporthalle Grundschule Napoleonstein, Erikaweg 77, 93053 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60185

Funktionelles Fitnesstraining und Kräftigung für 50+

Fitnesstraining speziell für die Bedürfnisse älterer Teilnehmer. Niemand braucht Angst zu haben, den Übungen nicht gewachsen zu sein! Der Spaß steht im Vordergrund ohne das Ziel der Förderung von Fitness und Gesundheit aus den Augen zu lassen. In einem funktionellen Leistungstest wird der Ist-Zustand der Beweglichkeit, Kraft und allgemeinen ...
  • 16.09. - 25.11.2024, 10x montags, 17:00 - 18:00 Uhr
  • GEB, Niedermünster Sporthalle, Gichtlgasse 1 a (Donaumarkt), 93047 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60250

Starker Rücken - flacher Bauch

Starker Rücken - Flacher Bauch ist ein Kurs für alle gesundheitsorientierten Menschen, die ihren Rücken durch gezielte Übungen stärken und als angenehmen Nebeneffekt gleichzeitig fast wie von selbst ihren Bauch straffen möchten. Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
  • 16.09. - 25.11.2024, 10 x montags, 18:00 - 19:00 Uhr
  • GEB, Niedermünster Sporthalle, Gichtlgasse 1 a (Donaumarkt), 93047 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60188

Faszi(e)nierender Rücken

Das Fasziengewebe, auch Bindegewebe genannt, befindet sich überall in unserem Körper. Faszien halten den Körper in Form, sorgen für Beweglichkeit und stützen den Körper. Sind die Faszien verklebt, so kann dies zu Verspannungen und Schmerzen führen. Besonders die Bereiche Nacken, Schultern und Rücken sind davon häufig betroffen. In diesem Kurs wird ...
  • 17.09. - 17.12.2024, 10 x dienstags, 17:15 - 18:00 Uhr
  • GEB, Wolfgangschule - Sporthalle, Brentanostraße 13, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60232

50+ Gesund durch Bewegen und Entspannen

Für alle Junggebliebenen, die sich in Gesellschaft Gleichgesinnter mit Freude bewegen wollen um Wirbelsäule- und Beckenbodenmuskulatur zu trainieren. Angenehme Musik bei dem abschließenden Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Bitte Handtuch, bequeme Sportkleidung und Sportschuhe mitbringen!
  • 17.09. - 26.11.2024, 10 x dienstags, 17:30 - 18:30 Uhr
  • GEB, Albrecht-Altdorfer-Gymnasium, Minoritenweg 33, 93047 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60105

Pilates

Pilates - Training verbindet körperliche und mentale Aspekte. Die Bewegungen sind langsam, sanft und fließend. Konzentration und Imagination werden geschult - ein neues entspanntes und natürlich schönes Körper-Bewusstsein entwickelt sich. Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
  • 17.09. - 17.12.2024, 10x dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr
  • GEB, Wolfgangschule - Sporthalle, Brentanostraße 13, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60200

Tanz dich fit!

In diesem Kurs steigern Sie Ihre Kondition und verbrennen Fett mit viel Spaß und Musik!! Durch mitreißende Musik und permanente Bewegung wird der Puls nach oben getrieben und die Koordination sowie Kondition verbessert - und das fast ohne es zu merken!! Anschließend gibt es noch einen Bodenteil, um die Körpermitte zu stärken und mehr Kraft in die ...
  • 17.09. - 26.11.2024, 10 x dienstags 18:30 - 19:30 Uhr
  • GEB, Albrecht-Altdorfer-Gymnasium, Minoritenweg 33, 93047 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60110

Body - fit

Ein Ganzkörper-Training für jedermann. Mit einfachen aber effektiven Übungen und guter Musik wird der Körper gestärkt und gestrafft. Der Bodenteil schließt mit einem Relaxteil ab. Bitte Handtuch, bequeme Sportkleidung und Sportschuhe mitbringen!
  • 17.09. - 26.11.2024, 10 x dienstags, 19:30 - 20:30 Uhr
  • GEB, Albrecht-Altdorfer-Gymnasium, Minoritenweg 33, 93047 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60300

Aquafit

Das Training im Wasser ist Gelenk schonend und dadurch sehr gut für Knie- und Wirbelsäulenprobleme geeignet. Durch den Auftrieb des Wassers wird Ihr ganzer Körper unter Anwendung spezieller Aquageräte (Schwimmnudel, Aquahantel ) effektiv trainiert. Mit motivierender Musik wird das Training unterhaltsam durchgeführt. Bitte eine Pool-Nudel, ...
  • 19.09. - 05.12.2024, 10 x donnerstags, 12:30 - 13:15 Uhr
  • GEB, Bad im Apollo-Hotel, Neuprüll 17, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60103

Aquafit

Das Training im Wasser ist Gelenk schonend und dadurch sehr gut für Knie- und Wirbelsäulenprobleme geeignet. Durch den Auftrieb des Wassers wird Ihr ganzer Körper unter Anwendung spezieller Aquageräte (Schwimmnudel, Aquahantel ) effektiv trainiert. Mit motivierender Musik wird das Training unterhaltsam durchgeführt. Bitte eine Pool-Nudel, ...
  • 19.09. - 05.12.2024, 10 x donnerstags, 13:30 - 14:15 Uhr
  • GEB, Bad im Apollo-Hotel, Neuprüll 17, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60104

Aquafit

Das Training im Wasser ist Gelenk schonend und dadurch sehr gut für Knie- und Wirbelsäulenprobleme geeignet. Durch den Auftrieb des Wassers wird Ihr ganzer Körper unter Anwendung spezieller Aquageräte (Schwimmnudel, Aquahantel ) effektiv trainiert. Mit motivierender Musik wird das Training unterhaltsam durchgeführt. Bitte eine Pool-Nudel, ...
  • 19.09. - 05.12.2024, 10 x donnerstags, 14:30 - 15:15 Uhr
  • GEB, Bad im Apollo-Hotel, Neuprüll 17, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60113

Limani Präventive Ganzkörperkräftigung
Kondition

Treffpunkt: Eingang Westbad Einfache Schrittkombinationen, flotte Musik und schon ist der Kreislauf in Schwung, der Lymphfluss angeregt und die Atmung vertieft. Nach diesem Ausdauerteil wird der Körper konsequent von den Füßen bis zum Nacken gekräftigt, gedeht, erklärt, wahrgenommen und das Erlebte verinnerlicht. Körper und Geist sind erfrischt, ...
  • 19.09. - 05.12.2024, 10 x donnerstags, 18:00 - 19:30 Uhr
  • GEB, Westbad Sportraum, Messerschmittstr. 4, 93049 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60101

Limani Präventive Ganzkörperkräftigung
Stretching

Treffpunkt: Eingang Westbad Sie fühlen sich steif, erschöpft und verletzlich? Stretching ist eine Dehnmethode durch die die Muskulatur wieder lang gezogen, geschmeidig und besser durchblutet wird. In logischer Abfolge mobilisieren wir die Gelenke, dehnen die Bänder und Muskeln und werden von angenehmer, entspannender Musik begleitet. Auf dem ...
  • 19.09. - 05.12.2024, 10 x donnerstags, 19:30 - 21:00 Uhr
  • GEB, Westbad Sportraum, Messerschmittstr. 4, 93049 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60102

KddR - Neue Rückenschule

Bewegungsmangel und Fehlhaltung im Alltag können zu Beschwerden führen. In diesen Kursen werden den Teilnehmern Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung der Rumpfmuskulatur unter Einbeziehung des gesamten Körpers vermittelt. Ebenfalls werden Anleitungen für Heimübungen mitgegeben. Bitte " Kontra-Indikationsbogen " ausgefüllt in die erste ...
  • 23.09. - 18.11.2024, 8 x montags, 17:45 - 18:30 Uhr
  • GEB, Sporthalle Grundschule Napoleonstein, Erikaweg 77, 93053 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60190

Französisch wiederholen, aktivieren, kommunizieren - A2

Lehrbuch:CHAPEAU von Hueber A2 ab Lektion 8 Bitte Hintereingang benutzen!!
  • 23.09. - 02.12.2024, 10 x montags, 17:45 - 19:15 Uhr
  • GEB, Fachakademie für Sozialpädagogik, Adolf-Schmetzer-Str. 4, 93055 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20210

Fit for English - Keep your English "alive" - B1

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits über umfangreiches Vokabular verfügen und sich mündlich schon recht verständlich ausdrücken können. Es werden Texte unterschiedlichster Themenbereiche bearbeitet und besprochen. Sprachfertigkeit und Grammatik werden vertieft. Kursmaterial vom Dozenten, Read-On-Paper
  • 23.09. - 11.12.2024, 10 x montags, 18:00 - 19:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20135

Russisch "Spezial" für private, dienstliche und touristische Zwecke

Dieser Kurs ist für private, dienstliche und touristische Zwecke geschnürt! Kursmaterial vom Dozenten
  • 23.09. - 02.12.2024, 10 x montags, 18:00 - 19:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20510

Holzschnitzen für Fortgeschrittene

Vorkenntnisse erforderlich! min./max. 6 Teilnehmer
  • 23.09. - 02.12.2024, 10 x montags, 18:30 - 20:30 Uhr
  • GEB, Albert-Schweitzer-Realschule, Isarstraße 24, 93057 Regensburg, Werkraum

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 40405

Französisch Anfänger ohne Vorkenntnisse - A1

Voyages neu A1 , ab Lektion 1 Bitte kaufen Sie für einen neuen Sprachkurs noch kein Lehrbuch vor Kursbeginn. Beim ersten Termin kommen Sie noch gut ohne Buch zurecht. Bitte Hintereingang benutzen!!
  • 23.09. - 02.12.2024, 10 x montags, 19:15 - 20:45 Uhr
  • GEB, Fachakademie für Sozialpädagogik, Adolf-Schmetzer-Str. 4, 93055 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20215

Englisch Anfänger ohne Vorkenntnisse - A1

Lehrbuch: Network Now A1, Verlag Klett - Langenscheidt Bitte kaufen Sie für einen neuen Sprachkurs noch kein Lehrbuch vor Kursbeginn. Beim ersten Termin kommen Sie noch gut ohne Buch zurecht.
  • 23.09. - 02.12.2024, 10 x montags, 19:30 - 21:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20120

Russisch Anfänger ohne Vorkenntnisse - A1

Lehrbuch: Modernes Russisch "MOST" von Irma Adler, Ljudmila Bolgova, ab Lektion 1, Verlag Klett Bitte kaufen Sie für einen neuen Sprachkurs noch kein Lehrbuch vor Kursbeginn. Beim ersten Termin kommen Sie noch gut ohne Buch zurecht.
  • 23.09. - 02.12.2024, 10 x montags, 19:30 - 21:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20500

Englisch Anfänger ohne Vorkenntnisse

Der Kurs berücksichtigt ältere Lernende und vermittelt einen alltagsrelevanten Grundwortschatz von ca. 500 Vokabeln, eine Basisgrammatik ( Aussagen, Fragen unde Verneinungen) und Redewendungen, die für wichtige Situationen benötigt werden. Lehrbuch: Sterling Silver 1 , Unit 1 Bitte kaufen Sie für einen neuen Sprachkurs noch kein Lehrbuch vor ...
  • 24.09. - 03.12.2024, 10 x dienstags, 13.00 - 14.30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20140

Englisch Anfänger mit geringen Vorkenntnissen

Der Kurs berücksichtigt ältere Lernende, der die Bedürfnisse dieser Zielgruppe durch sehr langsame Wiederholung mit Situationen, z. B. auf Reisen, für Familien- oder Freundeskontakte aufgreift. Lehrbuch: Sterling Silver 1 / Unit 3
  • 24.09. - 03.12.2024, 10 x dienstags, 14.45 - 16.15 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20141

Tai Chi Chuan - Anfänger

Tai Chi ist ein chinesisches Übungssystem, das anspruchsvoll ist, aber In Jedem Alter geübt werden kann. Es ist eine verjüngende Gesundheitsübung mit meditativen Charakter. Der Körper wird gelockert und gestärkt, der Geist ruhig und beweglich. Sie erlernen einen langsamen, fließenden, harmonischen Bewegungsablauf in aufrechter Haltung, der im ...
  • 24.09. - 03.12.2024, 10 x dienstags, 16.30 - 17.30 Uhr
  • GEB, Von-der-Tann Grundschule, Von-der-Tann-Straße 27, 93047 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60146

Spanisch - Español B2/C1: Lectura y conversación

Si ya sabes bastante español y te gusta leer, ¡ven a este curso! Aquí encontrarás: textos de todo tipo y de todo el mundo hispano: literarios, de prensa, canciones... conversación: hablarás sobre el contenido del texto, su estilo y - si es necesario - su gramática ambiente: también probarás recetas o verás vídeos, fotos... Y además: Si te gusta ...
  • 24.09. - 26.11.2024, 8x dienstags, 18:00 - 19:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20425

Arabisch Anfänger ohne Vorkenntnisse - A1

Kursmaterial vom Dozenten
  • 24.09. - 03.12.2024, 10 x dienstags, 18:00 - 19:30 Uhr
  • GEB, Albert-Schweitzer-Realschule, Isarstraße 24, 93057 Regensburg, Zi 107

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20800

Tablet und Smartphone für Einsteiger

Sie möchten die Möglichkeiten Ihres Smartphones oder Tablets besser ausnutzen? Dann sind Sie hier richtig! Gemeinsam werden wir E-mails, Kurznachrichten, WhatsApp und SMS senden und empfangen. Wir werden im Internet surfen, Apps installieren und richtig gute Fotos und Videos erstellen. Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrer Familie und Ihren freunden. ...
  • 24.09. - 22.10.2024, 5 x dienstags, 18:00 - 19:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 50271

Holzschnitzen für Fortgeschrittene

Vorkenntnisse erforderlich! min./max. 6 Teilnehmer
  • 24.09. - 10.12.2024, 10 x dienstags, 18:30 - 20:30 Uhr
  • GEB, Albert-Schweitzer-Realschule, Isarstraße 24, 93057 Regensburg, Werkraum

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 40400

Deutschkurs für Ausländer mit arabischen Erklärungen

Bitte beachten: Für diesen Kurs ist keine Bezuschussung möglich! Kursmaterial vom Dozenten
  • 24.09. - 03.12.2024, 10 x dienstags, 19:30 - 21:00 Uhr
  • GEB, Albert-Schweitzer-Realschule, Isarstraße 24, 93057 Regensburg, Zi 107

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20900

Englisch - B1

Dieser Kurs ist speziell für nicht mehr ganz junge Teilnehmer/innen gedacht, die über solide Grundkenntnisse in der englischen Sprache verfügen. Wir sind momentan dabei, das Gelernte zu festigen und wiederholen mit ganz viel Spaß an der Freud'. Damit Sie auf Ihren zukünftigen Reisen nicht mehr sprachlos sind, steht die lockere Konversation immer ...
  • 25.09. - 11.12.2024, 10 x mittwochs 09:30 - 11:00 Uhr /je Gruppe 5 x im Wechsel
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20102

Orientalischer Tanz
- Bauchtanz am Vormittag
( incl. vorbereitende Beckenbodengymnastik, Elementen aus dem Luna-Yoga sowie der Rückenschule)

Wir starten den Tag gut gelaunt und motiviert mit diesem sanften Ganzkörpertraining! Im Kurs werden erste grundlegende Bewegungen und Schritte genauestens Schritt für Schritt erarbeitet. Schon bald wird jede Frau, gleich welchen Alters und Statur, die Freude an diesen Bewegungen erfahren und ihren Körper neu erfahren und erspüren. Weiblichkeit ist ...
  • 25.09. - 13.11.2024, 8 x mittwochs 10:00 - 11:15 Uhr
  • GEB, Orientalisches Tanzstudio Athinà, Regensburger Str. 4, Lappersdorf, 93138 Lappersdorf

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60400

Holzschnitzen für Anfänger

min./max. 6 Teilnehmer!!
  • 25.09. - 11.12.2024, 10 x mittwochs, 18:30 - 20:30 Uhr
  • GEB, Albert-Schweitzer-Realschule, Isarstraße 24, 93057 Regensburg, Werkraum

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 40402

Spanisch Anfänger mit geringen Vorkenntnisse - A1

Einsteigerkurs für Spanischinteressenten und Spanienliebhaber. Im Kurs werden wir die wichtigsten Verben, Ausdrücke und Wörter lernen um einfache Texte zu verstehen und uns in den wichtigsten Situationen verständigen zu können. Wir werden Übungen und kleine Konversationen machen und dabei viel Spaß haben. Lehrbuch: Impresiones A1 / Lektion 4/5 ...
  • 26.09. - 12.12.2024, 10 x donnerstags, 17:30 - 19:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20420

Französisch für den Urlaub - A1
Für Kursteilnehmer mit "vergessenen" A1-Kenntnissen!

Lehrbuch: Voyages Neu A1, ab Lektion 1, Verlag Hueber Bitte kaufen Sie für einen neuen Sprachkurs noch kein Lehrbuch vor Kursbeginn. Beim ersten Termin kommen Sie noch gut ohne Buch zurecht. Bitte Hintereingang benutzen!!
  • 26.09. - 12.12.2024, 10 x donnerstags, 17:45 - 19:15 Uhr
  • GEB, Fachakademie für Sozialpädagogik, Adolf-Schmetzer-Str. 4, 93055 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20205

Englisch Anfänger mit geringen Vorkenntnissen

Network Now A1, Unit 1 , Verlag Klett-Langenscheidt Bitte kaufen Sie für einen neuen Sprachkurs noch kein Lehrbuch vor Kursbeginn. Beim ersten Termin kommen Sie noch gut ohne Buch zurecht.
  • 26.09. - 12.12.2024, 10 x donnerstags, 18:00 - 19:30 Uhr
  • GEB, Albert-Schweitzer-Realschule, Isarstraße 24, 93057 Regensburg, Zi 103

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20101

Pilates - Training einmal anders.....

Pilates ist zunächst einmal ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenbodenmuskulatur sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur. Vor allem werden die tieferliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen hier angesprochen. Das Trainig, meist auf der Matte, umfasst leichte Kraftübungen, Stretching sowie Anleitung ...
  • 26.09. - 12.12.2024, 10x donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr
  • GEB, Grundschule Hohes Kreuz Sporthalle, Straubinger Str. 42, 93055 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60401

Progressive Muskelentspannung

In der Progressiven Muskelentspannung erlernen Sie, wie Sie durch gezieltes Anspannen und Entspannen der einzelnen Muskelpartien bzw. Körperteile wohltuende Entspannung erfahren können. Im Allgemeinen fühlt man sich nachher fit und energiegeladen! Bitte Gymnastikmatte mitbringen
  • 26.09. - 12.12.2024, 10 x donnerstags, 19:00 - 20:00 Uhr
  • GEB, Grundschule Hohes Kreuz Sporthalle, Straubinger Str. 42, 93055 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60402

Französisch Fortgeschrittene - A2

Sie finden bei mir im Unterricht eine entspannte Lernatmosphäre und ich reagiere auf Ihre Vorschläge und Wünsche. Wir klammern uns nicht an unser Buch, sondern setzen eigene Materialien ein. Je nach Kursniveau üben wir das Sprechen und unterhalten uns oder erarbeiten Texte über Landeskunde oder Interkulturelles. Lehrbuch: Voyages neu A2, ab ...
  • 26.09. - 12.12.2024, 10 x donnerstags, 19:15 - 20:45 Uhr
  • GEB, Fachakademie für Sozialpädagogik, Adolf-Schmetzer-Str. 4, 93055 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20200

English for everyday life - A2

Lehrbuch: Network Now English A2.1, Unit 1 Verlag Klett-Langenscheidt
  • 26.09. - 12.12.2024, 10 x donnerstags, 19:30 - 21:00 Uhr
  • GEB, Albert-Schweitzer-Realschule, Isarstraße 24, 93057 Regensburg, Zi 103

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20100

Schäfchen zählen..... - und dann ??

Wie kann ich ein- und durchschlafen? Welche Bedeutung hat unser Nervensystem für den Schlaf? Infos und Hinweise für einen guten Schlaf. Übungen und Strategien, um uns in die Ruhe zu bringen - die Voraussetzung für eine erholsame Nacht und einen aktiven Tag ist. Dozentin: Dorothea Firck Diplom-Pädagogin Univ.
  • 27.09.2024, 1 x freitags 10:00 - 11:30 Uhr
  • GEB, GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 10010

"Spitz auf Knopf"
Rolf Stemmle und das Duo Espressi

"Spitz auf Knopf" - Unterhaltsame Musik, Geschichten und Gedichte von und mit Rolf Stemmle sowie dem Duo Espressi: Susanne Hoffmann - Flöte Benedikt Dreher - Fagott Eintritt frei!
  • 30.09.2024, 1 x montags ab 19:30 Uhr
  • GEB, Konzertsaal

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 10060

Suchen und Finden im Internet

- die Suchmaschine Google - Wie nutze ich die Google-Suche am effektivsten Google-Maps, Google-Übersetzer, Google-Fotosuche - Mediatheken - Wikipedia / Wikitionary - Wie kann ich mich über das Wetter informieren ? - Was ist eine möglichst sichere Art, im Internet einzukaufen? - Sicherheit im Internet
  • 07.10. - 11.11.2024, 5 x montags, 14:30 - 16:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 50284

Erste Schritte am PC - auch für Senioren

Dieser Kurs ist ideal für Personen, die keine oder nur sehr wenige Computer-Kenntnisse besitzen. Inhalt: Aufbau und Funktionsweise des Computers, Kennenlernen von Bildschirm, Tastatur und Maus; einen kurzen Brief schreiben und abspeichern; erste Schritte im Internet; ein Ausflug ins Internet, erfahren wie e-Mails funktionieren! Die Kurse werden auf ...
  • 07.10. - 11.11.2024, 5 x montags, 16:00 - 17:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 50291

Internet für Anfänger - auch für Senioren

Voraussetzung: Grundkenntnisse zur Funktionsweise eines PCs, dem Umgang mit Tastatur und Maus. Inhalt: Wie komme ich ins Internet?, e-Mails erstellen, versenden, empfangen, Suchmaschinen kennenlernen, online einkaufen, online-Bahntickets, online- Banking, verpasste Fernsehsendungen nachträglich anschauen, aktuelle Wetterberichte oder ...
  • 07.10. - 11.11.2024, 5 x montags, 18:00 - 19:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 50282

Microsoft Word Grundlagen - Auffrischung, Tipps & Tricks

Voraussetzung: Grundkenntnisse in Microsoft Word In diesem Kurs werden Word-Grundlagen wiederholt und mit Tipps und Tricks ergänzt. Diese Schulung ist gut geeignet für alle, die bereits Word-Kenntnisse besitzen, sie aber schon seit längerem nicht mehr umfassend genutzt werden. - Tipps und Tricks in Word - Schnelles Markieren von Zeichen, Wörtern ...
  • 07.10. - 11.11.2024, 5 x montags, 19:30 - 21:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 50283

Crash-Kurs für den Urlaub

Lehrbuch: Material vom Dozenten
  • 08.10. - 03.12.2024, 8 x dienstags, 9:00 - 10:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20111

EDV-Kenntnisse....für Fortgeschrittene

Computeranwendungen für Fortgeschrittene - Ordner umbenennen und verschieben im Explorer - Arbeit mit Shortcuts - Speichern auf USB-Stick und externer Festplatte - Scannen - einen Screenshot erstellen - eine pdf.-Datei erstellen - Fotos vom Handy auf den Rechner übertragen - QR-Codes lesen, nutzen und generieren Termine: Do. 08.10. + Fr. 11.10. + ...
  • Di. 08.10., Fr. 11.10., Di. 15.10., Fr. 18.10.2024 4 Termine, von 09:00 - 11:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 50220

"Don't worry be happy" and other english songs - A2

Mit englischen Liedern, die jeder kennt, auf außergewöhnliche und amüsante Weise Englisch lernen! Mit Musik und Liedtexten können Sie nicht nur Ihre Sprachkenntnisse erweitern, sondern auch jede Menge Spaß haben. Lehrbuch: Kursmaterial vom Dozenten
  • 08.10. - 03.12.2024, 8 x dienstags, 10:30 - 12:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20112

Italienisch Anfänger mit geringen Vorkenntnissen - A1

Lehrbuch: Insieme A1, Unita 5, Verlag Cornelsen
  • 08.10. - 03.12.2024, 8 x dienstags, 18:00 - 19:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20300

Italienisch Anfänger ohne Vorkenntnisse

Lehrbuch: Insieme A1, Unita 1, Verlag Cornelsen Bitte kaufen Sie für einen neuen Sprachkurs noch kein Lehrbuch vor Kursbeginn. Beim ersten Termin kommen Sie noch gut ohne Buch zurecht.
  • 08.10. - 26.11.2024, 8 x dienstags 18:00 - 19:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20302

Italienisch Konversation und Lektüre - B1

Lehrbuch: Material von der Kursleiterin + Buch Insieme B1, Lektion 4
  • 09.10. - 11.12.2024, 8 x mittwochs, 09:00 - 10:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20305

Italienisch Anfänger mit Vorkenntnissen - A2

Lehrbuch: Passo dopo Passo A2 / Unita 6
  • 09.10. - 11.12.2024, 8 x mittwochs, 10:30 - 12:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20306

Englisch Anfänger ohne Vorkenntnisse - A1

Wer Englisch spricht, ist heutzutage im Vorteil. Der Kurs am Donnerstag Vormittag führt ohne Stress, dafür mit Spaß in gemütlichem Tempo an die Englische Sprache heran. Lehrbuch: Network Now English A1, Unit 1 Bitte kaufen Sie für einen neuen Sprachkurs noch kein Lehrbuch vor Kursbeginn. Beim ersten Termin kommen Sie noch gut ohne Buch zurecht.
  • 10.10. - 19.12.2024, 8 x donnerstags, 09:00 - 10:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20103

Englisch Anfänger mit geringen Vorkenntnissen - A1

Lehrbuch: Network Now English A1, Unit 3
  • 10.10. - 05.12.2024, 8x donnerstags 10:30 - 12:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 20104

Yin-Yoga und Faszientraining

Mit länger gehaltenen Yoga-Positionen können wir das Bindegewebe straffen und erneuern und den Energiefluss in den Meridianen wieder anregen. Dieser Kurs erfordert keine Yoga-Kenntnisse und ist auch für weniger bewegliche Menschen hervorragend geeignet. Bitte bequeme Kleidung, Yogaübungsmatte oder Wolldecke und evtl. ein Meditationskissen ...
  • 12.10. - 14.12.2024, 10 x samstags, 15:00 - 16:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60203

Kundalini - Yoga

Das Yoga des Bewusstseins kombiniert Körper- und Atemübungen mit energetischen und geistigen Übungen. Für beinahe jede Gesundheitsstörung gibt es Übungen und Meditationen. Bitte bequeme Kleidung, Yogaübungsmatte oder Wolldecke und evtl. ein Meditationskissen mitbringen. Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen beschränkt.
  • 12.10. - 14.12.2024, 10 x samstags, 16:30 - 18:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60201

Die große Kraft des Atmens

Unser Leben beginnt mit dem ersten und endet mit dem letzten Atemzug und dazwischen liegen endlos viele Atemzüge. Trotz der grundlegenden Bedeutung der Atmung wissen wir kaum etwas darüber - weder wie noch warum wir atmen, noch was für einen profunden Einfluss das Atmen auf das harmonische Zusammenspiel unserer Körperfunktionen, unseres ...
  • 12.10. - 14.12.2024, 10 x samstags, 18:00 - 19:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60210

Ayurvedisch Kochen

Unter Berücksichtigung der ayurvedischen Prinzipien bereiten wir gemeinsam ein gesundes und köstliches Menü zu. Raffinierte Rezepte mit regionalen Zutaten, Kräutern und Gewüzen bringen frischen Wind in die Küche und können bei Bedarf individuell auf persönliche Bedürfnisse angepasst werden. Nach dem gemeinsaen Genuss liegt für jede/n Teilnehmer/in ...
  • 17.10.2024, 1 x donnerstags, 18:00 - 21:00 Uhr
  • GEB, Lehrküche BSZ, Plattlinger Str. 24, 93047 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 40510

MS Office-Grundlagen für den privaten Gebrauch

Sie erhalten eine leicht verständliche Einführung in die wichtigsten Programme des MS-Office-Pakets. Dabei liegt der Schwerpunkt auf Anwendungen und Formularen, die Sie speziell im privaten Bereich einsetzen können: Ein Haushaltsbuch mit Auswertungen aller Einnahmen und Ausgaben, mit Statistiken und Grafiken, damit Sie immer den Überblick über Ihre ...
  • 05.11. - 03.12.2024, 5 x dienstags, 19:30 - 21:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 50280

Tablet und Smartphone für Fortgeschrittene

Voraussetzung: Tablet und Smartphone für Einsteiger Bitte beachten: die mitgebrachten Tablets und Smartphones müssen fertig installiert und eingerichet sein!
  • 05.11. - 03.12.2024, 5 x dienstags, 18:00 - 19:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 50273

Bambus Stock Qi Gong

Sie suchen eine einfache Bewegungsform, welche den gesamten Körper aktiviert und geschmeidig hält? Die 16 Übungen des Bambusstock-Qi-Gong können im Freien und in geschlossenen Räumen leicht praktiziert werden. Sie lernen alle Übungen auszuführen und können sie nach dem Kurs in den Alltag einbauen. Sobald die Übungssequenzen gelernt sind, können ...
  • 06.11. + 13.11. + 20.11. + 27.11.2024 4x mittwochs von 18.30 - 19.30 Uhr
  • GEB, Grundschule Hohes Kreuz Sporthalle, Straubinger Str. 42, 93055 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 60350

Mit Ayurveda das Immunsystem stärken

Die kalte Jahreszeit ist aus ayurvedischer Sicht von den Bioenergien Vata und Kapha dominiert und diese nehmen gerade im Winter einen mehr oder weniger starken Einfluss auf unsere Gesundheit. Ayurveda hält viele praktische Tipps bereit um das Immunsystem auf natürliche Weise zu unterstützen und gesund und fit durch den Winter zu kommen. Dozentin: ...
  • 07.11.2024, 1 x donnerstags 19:00 - 20:30 Uhr
  • GEB, GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 10020

Ayurvedisch Kochen

Unter Berücksichtigung der ayurvedischen Prinzipien bereiten wir gemeinsam ein gesundes und köstliches Menü zu. Raffinierte Rezepte mit regionalen Zutaten, Kräutern und Gewüzren bringen frischen Wind in die Küche und können bei Bedarf individuell auf persönliche Bedürfnisse angepasst werden. Nach dem gemeinsaen Genuss liegt für jede/n ...
  • 14.11.2024, 1 x donnerstags, 18:00 - 21:00 Uhr
  • GEB, Lehrküche BSZ, Plattlinger Str. 24, 93047 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 40511

Ayurvedisches Abendritual

Der Schlaf gehört im Ayurveda neben Ernährung und einer zuträglichen Lebensweise zu den drei wichtigsten Säulen unserer Gesundheit. Besonders durch unsere Abendroutine können wir positiven Einfluss auf unseren Schlaf nehmen und Schlafstörungen vorbeugen. Mit einer Anleitung zur Padabhyanga ( ayurvedische Fußmassage), Pranayama, sanften Yoga-Asanas, ...
  • 21.11.2024, 1 x donnerstags 19:00 - 21:30 Uhr
  • GEB, GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 10030

Mit Ayurveda das Immunsystem stärken

Die kalte Jahreszeit ist aus ayurvedischer Sicht von den Bioenergien Vata und Kapha dominiert und diese nehmen gerade im Winter einen mehr oder weniger starken Einfluss auf unsere Gesundheit. Ayurveda hält viele praktische Tipps bereit um das Immunsystem auf natürliche Weise zu unterstützen und gesund und fit durch den Winter zu kommen. Dozentin: ...
  • 05.12.2024, 1 x donnerstags 19:00 - 20:30 Uhr
  • GEB, GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 10040

Ayurvedisches Abendritual

Der Schlaf gehört im Ayurveda neben Ernährung und einer zuträglichen Lebensweise zu den drei wichtigsten Säulen unserer Gesundheit. Besonders durch unsere Abendroutine können wir positiven Einfluss auf unseren Schlaf nehmen und Schlafstörungen vorbeugen. Mit einer Anleitung zur Padabhyanga ( ayurvedische Fußmassage), Pranayama, sanften Yoga-Asanas, ...
  • 19.12.2024, 1 x donnerstags 19:00 - 21:30 Uhr
  • GEB, GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 24-2 / 10050

"Saitensprünge"
- Liedbegleitung mit Saiteninstrumenten

Sie haben eine Gitarre, Ukulele oder Mandoline? Oder Sie werden sich sowas zulegen? Sie singen gern, möchten sich aber auch musikalisch selber begleiten? Oder Sie wünschen andere beim Singen oder Musizieren zu unterstützen - im Kindergarten, in der Schule oder im Seniorenheim? Dann könnte dieser Kurs genau das Richtige für Sie sein. Hier lernen Sie ...
  • 14.01. - 18.02.2025, 6 x dienstags von 17:00 - 18:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Veranstaltungsnr.: 25-1 / 40800

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